青年强，则国家强。习近平总书记在党的二十大报告中强调：广大青年要坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。充分体现了党对青年一代的亲切关怀和殷切期待，为青年一代健康成长指明了努力方向。做新时代好青年，必须深入贯彻党的二十大精神，深入学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想的精神实质和丰富内涵，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，以高昂的学习工作热情，更加扎实的干事作风，更高的效率做好各项学习和工作，为全面建设社会主义现代化强国贡献新的智慧和力量。
一、新时代好青年要有坚定的理想信念
2022年5月在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上，习近平总书记深刻指出，火热的青春，需要坚定的理想信念。我们党用“共产主义”为团命名，就是希望党的青年组织永远站在理想信念的高地上，用党的科学理论武装青年，用党的初心使命感召青年，用党的光辉旗帜指引青年，用党的优良作风塑造青年。
进入新时代，我们面临着高度不确定性和高度复杂性的社会条件，将经历多元价值观念的冲击，受到多种欲望的诱惑。理想信念不能有断层，革命之火要代代相传。拒腐防变在于青年，信仰之树常青也在于青年，新时代好青年要做新时代理想信念的传承人，在青年中间发挥举旗手、方向标作用，旗帜鲜明地引领一代人砥砺奋进，在日常学习生活工作中捍卫马克思主义和中国特色社会主义理想信念的高地。要把人民群众对美好生活的追求放在心上，做“担当民族复兴大任的时代新人”，从老一辈人手中接过为人民服务的火种，接过不变的跳动的初心并深深植入自己的灵魂。不管什么时候，都要保持对人民群众的敬爱之心;不管走到哪里，都要怀着服务一方百姓的情感做好工作。
志存高远方能登高望远，胸怀天下才可大展宏图。新时代好青年，要更加自信自强、富于思辨精神。同时，新时代青年也面临各种社会思潮的现实影响，不可避免会在理想和现实、主义和问题、利己和利他、小我和大我、民族和世界等方面遇到思想困惑，更加需要用敏锐的眼光观察社会，用清醒的头脑思考人生，用智慧的力量创造未来。新时代好青年要早立志、立大志，从内心深处厚植对党的信赖、对中国特色社会主义的信心、对马克思主义的信仰，在思想洗礼、在实践锻造中不断增强做中国人的志气、骨气、底气，让革命薪火代代相传。
二、新时代好青年要不断加强对知识的学习
青年是党和国家事业的生力军和接班人，是继承和开创中国特色社会主义事业的重要力量。重视学习、勤于学习、善于学习，让学习成为一种习惯是新时代好青年应该具备的素质。要深刻认识到学习不是可有可无的“小事”，而是举足轻重的“大事”。要把学习当成一种行动自觉、一种政治责任，一种内在需求。切实增加学习的主动性和紧迫感，变“要我学”为“我要学”。
中国共产党百年来通过不断学习探索和创新变革，才有了今天的伟大成就。古人云“立身以力学为先”“玉不琢，不成器;人不学，不知义”。面对日新月异的世界，唯有广泛学习才能不落后于新时代，不落后于他人，应该不断地学习，通过学习，积累知识，增强本领，青年人才能获得较快成长。新时代好青年要做到与时俱进，不断学习党的创新理论，从党的二十大报告中学习马克思主义中国化时代化的最新理论成果，读通学透，坚持好、运用好。要时常学习老一辈革命家的艰苦奋斗精神践行自己的初心使命，不怕吃苦受累，不怕流血牺牲，以牺牲小我成全大我的大无畏精神，学习好、发扬好、传承好，作为前进道路上的指明灯。还要时常学习业务知识，结合自身的工作岗位需要，做到干什么、学什么、精什么，不断提高自身的业务水平，在岗位上发挥应尽的责任义务。
“中华民族伟大复兴终将在广大青年的接力奋斗中变为现实”，这是时代、这是祖国、这是人民赋予青年人的使命，新时代好青年只有不断增强个人本领，在各自奋斗的领域中不断学真知、悟真理、勤磨练，掌握真才实学，并选择同人民一道拼搏、同祖国一道前进，第二个百年奋斗目标才能实现。
三、新时代好青年要有肯吃苦的意志品质
习近平总书记指出：“青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。”今天的中国青年，沐浴着新时代阳光，享受着前所未有的幸福，“吃苦”的表现形式已经变化，但吃苦精神锤炼意志、历练能力、成就辉煌的本质价值没有改变。新时代好青年要拿出敢吃苦的闯劲干劲、坚定敢吃苦的决心恒心，在精神上不怕吃苦、在环境上不避艰苦、在现实中踏实苦干，以担重吃苦的“孺子牛精神”为中华民族伟大复兴奋力拼搏、勇往直前。
习近平总书记在河南安阳林州市红旗渠纪念馆考察时指出：“年轻一代要继承和发扬吃苦耐劳、自力更生、艰苦奋斗的精神，摒弃骄娇二气，像我们的父辈一样把青春热血镌刻在历史的丰碑上。”当前，世界百年未有之大变局和中华民族伟大复兴战略全局相互激荡，新矛盾和旧问题彼此交织，有形斗争和无形较量轮番博弈，可以预见的风险和不可预见的挑战接踵而至，我们面临的风险和考验一点也不会比过去少，只会越来越复杂，甚至会遇到难以想象的惊涛骇浪。新时代的中国青年尽管物质条件更好了，但是理想信念一点也不能缺，吃苦耐劳一点也不能怕。
“凡是过往，皆为序章”，新时代青年的成长无捷径可走，只有经风雨、见世面、壮筋骨，才能真正锻造成为烈火真金。要增强意志力、坚忍力、自制力，乐于到基层一线、艰苦地区、吃劲岗位锤炼摔打，经受大事、难事、急事和复杂问题磨砺，努力在改革发展主战场、服务群众最前沿砥砺品质、增长才干。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。世界上从来没有轻轻松松就能取得的成就，没有随随便便就能得到的成功。回望百年党史，不怕苦、能吃苦，是中国共产党人的优秀品质。与过去相比，现在物质更加丰裕，那种经常吃不饱穿不暖的日子已经一去不复返了，但毫无疑问，吃苦精神的本质没有变，吃苦精神绝不能丢。
四、新时代好青年要有勇于奋斗的昂扬斗志
一切伟大成就都是接续奋斗的结果。习近平总书记指出：“我们党在革命、建设、改革各个历史时期都遇到了种种艰难险阻，我们的事业成功都是经过艰辛探索、艰苦奋斗取得的。”回望百年党史，我们党之所以能成就千秋伟业，历经百年尤新，正是凭借艰苦奋斗的精神。过去的辉煌是靠艰苦奋斗取得的，美好的明天更需要靠艰苦奋斗来创造。
新时代青年要坚持勤俭节约、艰苦朴素的生活作风，不畏艰难、锐意进取的创业精神，肯干实干、履职奋斗的工作态度。中国共产党是靠艰苦奋斗起家的，艰苦奋斗也成为了中国共产党人的政治本色和优良传统。在中国共产党的领导下，中国人民吃苦耐劳、自强不息，夺取了新民主主义革命伟大胜利，完成了社会主义革命和推进社会主义建设，进行了改革开放和社会主义现代化建设，成功开创了中国特色社会主义新时代。艰苦奋斗不仅仅指物质层面上克制不必要消费，克勤克俭，更重要的是指不畏艰难、锐意进取的创业精神和肯干实干、履职奋斗的工作态度。新时代青年不再面临着革命先辈那样的艰苦环境，但民族复兴之路不会一帆风顺，青年一代重任在肩，更要有不畏艰难、锐意进取的创业精神，接过前辈手中艰苦奋斗的接力棒，立足自身岗位，履职尽责、肯干实干，以实干书写人生，用奋斗镌刻荣光。
习近平总书记多次强调，“奋斗是青春最靓丽的底色”。新时代好青年要相信奋斗的力量，没有奋斗过的人是不会成功的。人生难得几回搏，此时不搏待何时!新时代好青年必须牢记总书记教导，“坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年”，艰苦奋斗、不懈奋斗，在全面建设社会主义现代化国家新征程上奋勇争先、建功立业。
(作者系乐动体育（中国）官方网站,LEDONG SPORT经济研究所副研究员 马建宇)